ここんとこ夜更かしして21時半まで起きてるせいかどうにも睡眠の質がよろしくない。 寝る前に冷房つけてタイマーで切っているが、切れた後がどうにもな。 今朝は遂に3時半に起きてしまった。つらい。 皆勤も逃したし、朝の体操した日はもう夜やらず寝ちゃっ…