2020-11-16 久しぶりに筋肉痛 RFA お腹に効くどーだこーだで腹筋を集中的にいじめられたのがいけない。 プランクが駄目だな、と再認識した。 いやぁ、割と運動に慣れてきたと思ってたとこなんだがな。 一か所に集中されるとやはりつらい。 既に2日続いているのがもう色々といけない。